Az élet tele van döntésekkel, és néha ezek igencsak nehezek.
Főleg a lélekazonos döntések.
De miért?
Azért, mert az igazán fontos döntések sokszor szembe mennek a félelmeinkkel, a berögzült hiedelmeinkkel vagy éppen a környezetünk elvárásaival.
Plusz az ilyen döntések az életünk nagy tapasztalatainak részei. Ezek azok a pillanatok, amikor igazán megélhetjük a fejlődést. Tehát nem véletlenül választotta őket a lélek.
A jó hír az, hogy van egy egyszerűen követhető rendszer, ami segít abban, hogy ne csak dönteni tudj, hanem olyan döntéseket hozz, amik az életcélodhoz vezetnek.
Mutatom mik ezek. 😉
Miért olyan nehéz lélekazonos döntéseket hozni?
A legtöbb ember még mindig túlélő üzemmódban éli az életét, ahol nem hisznek abban, hogy nagyobb dolgokra képesek.
A félelem természetes védekező mechanizmus. Az egónk meg akar védeni minket a változástól, mert az ismeretlen számára veszélyesnek tűnik. De ha mindig csak a megszokottat választjuk, akkor nem jutunk közelebb ahhoz, akik valójában vagyunk.
Ha ez nem lenne elég nemcsak a saját félelmeinkkel küzdünk, hanem azokkal a hiedelmekkel is, amiket gyerekkorunktól kezdve tanultunk.
(Na jó, a legtöbb félelmünk valójában ezekből jön…)
Hányszor hallottad már, hogy a
„A pénzért meg kell szenvedni.”
„Az életcél csak a kiváltságosaké.”
„Majd élvezed az életet, ha nyugdíjba mész.”
Ezek és hasonló gondolatok észrevétlenül dolgoznak bennünk, és telerakják az utat kételyekkel és félelmekkel.
És akkor még ott vannak a társadalmi elvárások. Mi történik, ha szembemész velük?
Mondjuk, otthagysz egy jól fizető állást, és belevágsz valami teljesen újba. Vagy nemet mondasz egy olyan kapcsolatra, amit mindenki „tökéletesnek” lát körülötted, mert a szíved azt súgja, valami másra vágysz. Ezek az utak nemcsak bátorságot, de hatalmas belső munkát is igényelnek.
Ha pedig mindezek mellé még túlélő üzemmódban is vagy – ahol csak a biztonságot keresed –, szinte lehetetlen lesz hallgatni a lelked hangjára. De jó hír: nem kell, hogy így maradjon. Van kiút, és már a következő döntéseddel is közelebb kerülhetsz ahhoz az élethez, amit igazán szeretnél élni.
Ha inkább meghallgatnád, azt is megteheted 😉
Lélekazonos döntés 7 lépésben
1. Hozd meg a döntést
Ez a nulladik lépés. Dönteni KELL, különben az agyad folyamatosan pörgeti a „mi lesz, ha” forgatókönyveket, és szívja az energiádat, mint egy régi izzólámpa.
Tedd meg, hozd meg, zárd le – utána jöhetnek az igazi érzelmek, amik már nem a bizonytalanságból fakadnak.
Itt fontos bevonni a lelket és az intuíciót, hogy döntés ne a félelemből szülessen meg.
A Túlélésből Lélekvezérelt Élet Workshopon megtanulhatod, hogyan tudod ezt megtenni a neked leghatékonyabb módon.
2. Pihenj meg
Egy nagy döntés után időre van szükséged, hogy helyrerázódj. Lehet ez egy Netflix-maraton, egy erdei séta vagy akár egy hétvégi pihenés – a lényeg, hogy adj magadnak időt feldolgozni az érzelmi hullámokat. Ez nem lustaság, hanem regenerálódás.
3. Nézz szembe az érzésekkel
A döntés után biztos, hogy jönnek a félelmek és a kétségek.
És tudod mit? Ez teljesen normális.
Ne nyomd el őket, ne söpörd a szőnyeg alá! Adj nekik figyelmet, mert csak így tudnak megnyugodni – pont, mint egy kisgyerek, aki ha sír megnyugszik, amikor az öledbe veszed.
4. Képzeld el a legjobb forgatókönyvet
Amikor a „Mi van, ha…?” gondolatok elárasztanak, fordítsd meg őket! Mi van, ha ez a legjobb döntés, amit valaha hozhattál? Mi van, ha ez vezet el az álmaid megvalósításához? Vizualizáld a legjobb kimenetelt, és érezd át, hogy milyen érzés lesz, amikor ezt megvalósítod.
Ez egy ízelítő technika a Túlélésből Lélekvezérelt Élet Workshopból, ahol egyrészt mélyen belemegyünk, hogyan lesz ez igazán hatásos és mutatok még több eszközt, amivel kihozhatod magad a Pánik spirálból.
5. Kérj segítséget
Ha túl sok a félelem vagy a kétely, ne félj segítséget kérni. Egy jó barát, egy coach vagy egy terapeuta támogathat abban, hogy tisztábban lásd a helyzetedet. Fontos, hogy olyan emberekhez fordulj, akik nem vetítik rád a saját félelmeiket.
6. Szabályozd az idegrendszeredet
A jó döntéseket nemcsak fejben kell meghozni, hanem testileg is „le kell földelni”. Mozogj, táncolj, jógázz vagy végezz légzőgyakorlatokat – bármit, ami segít abban, hogy a döntés testi szinten is a tiéd legyen.
Itt jön képbe az idegrendszer szabályozása, ugyanis ha ezt nem teszed meg, akkor könnyen a túlélő üzemmódban ragadhatsz, ami újra meg fog állítani az utadon.
A Túlélésből Lélekvezérelt Élet Workshopon, több technikát is mutatok, amivel szabályozhatod az idegrendszeredet, hogy a tested is biztonságban érezze magát.
7. Engedd el a szorongást mozgással
A szorongás felgyülemlett energia, amit mozgással tudsz a legjobban levezetni. Sétálj, fuss, vagy csak rázd le magadról az érzelmi terheket. A tested hálás lesz érte, és az elméd is sokkal tisztábbá válik.
Miért vágj bele?
Minden döntés, ami közelebb visz az életcélodhoz, erősebbé, magabiztosabbá, és őszintén szólva sokkal szabadabbá tesz.
Az elején persze lehet, hogy nehéz lesz – ismerem az érzést. De hidd el, minden egyes lépés könnyebbé válik, ahogy haladsz előre. Minden döntés tanít valamire, minden tapasztalat formál, és egyre jobban rátalálsz arra, aki valójában vagy.
Ne várj a tökéletes pillanatra, mert az sosem jön el.
Próbáld ki ezeket a lépéseket, és figyeld meg, hogyan kezd átalakulni az életed!
És ha útközben elakadnál? Tudd, hogy sosem vagy egyedül – segítség mindig van, csak kérned kell.
Én a teljes szívemmel hiszek benned és tudom, hogy nagy dolgokra vagy képes! Csak annyit kell tenned, hogy megteszed a következő lépést.
Ui: Ha úgy érzed, hogy a kételyek, félelmek és a bizonytalanság eluralkodott az életeden, a legjobb következő bátor lépés az lehet ha eljössz a Workshopra, ahol megkapsz minden eszközt, hogy végre lerakd a túlélő üzemmódot, szabályozd az idegrendszeredet és kapcsolódj a lelkeddel. Ezekkel szuper könnyű lesz lélekazonos döntéseket hoznod.
Ha készen állsz 3 módon tudok segíteni:
🎙️ Hallgass bele a podcastembe: A Belső Iránytű Podcastemben mélyen beleásunk a lélekcél, önszeretet és lélekazonos vállalkozás témáiba. Eszközök, friss nézőpontok és inspiráció vár – mintha egy mini coachingon vennél részt.
✨ Foglalj egy ingyenes lélekcél coaching beszélgetést: Ez a 40 perc rólad szól. Megnézzük, hol tartasz most az életcélodhoz vezető úton, mi tart vissza, és milyen lépésekkel juthatsz el oda, ahol igazán lenni szeretnél. Ez nem csak egy beszélgetés – ez az első lépés, hogy tisztábban lásd, merre indulj, és hogyan kezdj el végre a saját életedért dolgozni.
😍 Építsük fel a rád szabott, örömtelien sikeres vállalkozásodat: Ha eleged van a sablonos tanácsokból, a káoszból és erőlködésből és szeretnél egy olyan rendszert, ami a te energiádra és működésedre van szabva akkor foglalj egy 40 perces ingyenes beszélgetést, ahol megnézzük hol állsz most és hogyan alakíthatnád a vállalkozásod úgy, hogy végre élvezd a marketinget, az ügyfélszerzést és a megéld a sikert, amit a lelked neked szánt.